一皮むけなおした

風邪気味やったりバイトやったりで1週間近く泳いでなかったけど、
今日は体調よかったんで泳いできた。

泳ぎだして3週間。
これまでより格段にカンが戻ってたわ(＾＾)
　
　
プールが空いてたのもあって、
50×10（’45サークル）がすっごい気持ちよくこなせた♪
アベレージ40秒ちょいってとこかな。
最初の頃は4本まわせへんかったのに、戻るもんだw
　
　
で、調子にのる俺。

400×1の’45イーブンペースをやってみた。
現役時、よくこれの感触で自分の調子を計ってたんよね〜。
最初力抜きすぎて最大7〜8秒のオーバー。
中盤キックもちゃんと打って盛り返し、最後とばしてラストラップ40くらい。

ん〜、さすがに現役のときほど楽にはいかんなぁ(￣∇￣;)
キックサボるとペースキープ少し厳しいわ。
　
　
さらに、サークルを5秒縮めて40秒サークルで50×4本！

これはキツかった〜(´Д`;)
たった5秒やねんけどね、それもたった4本。
しかしコレがっ!!（何w

それでも、かなりホンキになってクリアしたったヽ(´∇`)ノ
休憩時間なんか1〜2秒しかなかったわww
　
　
　
ん〜、先週あたりよりも1段階戻ったのは確かやけど、
まだまだ元通りになるのは時間がかかりそう。

ペースをぐっと上げたり、距離が長くなるとボロが出る。

45秒サークルでは10本くらい泳がんと体があったまらんから、
これからは40秒サークルを中心にしていこうかなぁ。。